2020/12/17

アロマバスタイム

めっきり寒くなりました。
ハーブの香りに癒されて、バスタイムを楽しみませんか。
天然塩を一つまみ入れるだけでも血行が良くなりミネラルも吸収されますが、これにハーブの薬効が加われば美肌と健康に役立ちます。
もうすぐ冬至ですので柚子風呂は有名。
柑橘系の皮には多くの精油が含まれますが、柚子の香りの元になっているのはリモネンとシトラール。
リモネンには皮膚に膜を張る作用があるので保湿効果。
シトラールはリラックス効果。
薔薇は肌を清浄にし、バリア機能を回復。
ローズマリーは若返りのハーブと言われますが、血行を良くして細胞を活性化させる働きを持ちます。
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忙しくてお風呂になかなか入れない時も、手浴や足浴は如何ですか。
手や足には沢山のツボがあり、身体全体を温めてくれます。
特に肩こりの方などは手浴に効果ありです。
天然精油なら３～６滴垂らしますが、お肌が敏感な方はホホバ油などに精油を溶いてから洗面器に張った集めの湯に入れる事をお勧めします。