2021/09/19
マルシェにて
愛を紡ぐ香りとハーブの魔術師♥
世界に一つだけの香りを作りましょう✨
2021/09/19
プラチナファッションショー
記念にと内輪のパーティーで✨
2021/09/19
ランチ会で
色々と目も至福な彩り良いメニューにしてます。
彩りは栄養バランスの良さを示します。
★
①五分搗き玄米おむすび
②白皮砂糖南瓜の肉詰め（自然栽培）
③トリプル乳酸菌サラダ（糠漬・味噌・ヨーグルト）
④ツルムラサキの味噌汁（自然栽培）
⑤糠漬（赤パプリカ・人参・大根・プチトマト・胡瓜・りんご）
⑥オクラ（自然栽培・生で実食）
⑦卵焼き
⑧パンプキンケーキ
2021/09/19
糠床作りランチ会
糠漬には植物由来の強力な乳酸菌があります♥
ウイルスを先ずは細胞内に侵入させない事が何より大事ですが、その時役に立つのが粘膜免疫と言われるigA抗体。
これは唾液に含まれているので先ずは口腔でプロテクトしますが、加齢やストレスで減って行くと言います。
よく疲れたりすると口の中がパサパサになるし、赤ちゃんは涎をいっぱい持っているから護られていると言いますよね。
この粘膜抗体は小腸由来の抗体なので、発酵食品や食物繊維、カロチノイドをバランス良く食べる事が大事。
とにかくコロナを含む全ての病原菌に言える事は、先ずは細胞内に入れない。
入れても増やさない。
免疫力がKEYWORDかな。
予防対策としては個人で出来る事は腸活ですね。
★
糠漬などの植物由来の乳酸菌は、腸まで生きたまま届きます。
死んだ乳酸菌にもそうしたものだけが持つ役割もありますが、生きた乳酸菌は大事。
スーパーなどで売られている多くの漬物や甘酒は殺菌されている事が多いので、手軽に家で作れる糠漬は貴重ですね♥
2021/08/04
予防医学
コロナ禍。
まずはもっと治す薬がちゃんと活用されてる事を報道してよと思います。
現実に多くの人が回復して復帰してるじゃないですか。
怖いのは免疫暴走。
免疫システムが正しく働かない事。
殺伐としたり不安を掻き立てると免疫システムは狂うらしい事が分かって来ている。
幸せホルモンが免疫力正常にするなら、これが特効薬の一つかな？
高齢者は取り敢えずはワクチンの普及で今は護られてる。
変異株が出るからどうやら毎年打たなくてはワクチンの効き目が無いかも?と言うのはインフルエンザも同じ事。
どうしたら免疫暴走防げるかと言うのは、予防医学に課せられている大きな課題かも。
昔よく言われた10円ハゲとかいう脱毛症もストレスを原因としたアレルギーつまり免疫暴走の一つと聞きますし。
要はあんまりコロナコロナと威嚇して縮こまり萎縮し過ぎると、余計悪化するのではと言う話。
勿論きちんと口腔ケアをして節度を守った上で。
オリンピックや季節の行事の祭は大事。
でもコロナを祭りにしたり、血祭りを起こしてはいけないと思います💦
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